香港意拳学会会长霍震寰，这位文质彬彬的霍家二公子，他喜爱中国武术，尤爱意拳，在七四年开始，他就向意拳名家韩星垣学习意拳，也正式踏足武林。在站桩等基本功上打下较好基础。其师韩星垣在港病逝后，他又经常前往珠海向其师伯韩星桥继续学习意拳，北京意拳名家姚宗勋在世时，他每次到北京公干，多次向姚宗勋这位意拳名家问教，或直接写信向姚氏问询有关意拳的拳学学理。所以，霍震寰这十多年来，在意拳上具有一定的造诣。虽然醉心武学，但霍震寰本身并不是好勇斗狠之人。他说，自己习武主要是为传播中华武艺。
霍震寰认为意拳有丰富的内涵，它不仅仅是摆一个肩架，一个外形，而是内力的功夫，也可以说是内家功夫，意念的作用，由内到外构成的一个力量的整体，这要不断领悟、不断理解意拳的拳学拳理，才能说学到意拳，而且拳学是活到老学到老，学之不完的，尤其是意拳，领悟越深，得到的东西越多，包括人的意识思想，都会受影响。”
霍震寰认为，意拳站桩是第一步，但也是最基本的一步，第一步做得好，以后的进步会快，得益会更大，不要以为站桩容易，或者感到枯燥，而实际上是锻炼一个人的心意与力量，
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